"Essen fühlt nichts auf...
es macht uns nicht glücklich

es macht uns nur hässlich
...

sei zart.. sei frei..
sei Wunderschön

Esse nichts"

 

Obst

Ananas (125g): 69 kcl
Apfel (125g): 68 kcl
Apfelsine (125g): 53 kcl
Banane (125g): 110 kcl
Birne (125g): 69 kcl
Erdbeeren (125g): 40 kcl
Himbeeren (125g): 43 kcl
Johannisbeeren (125g): 41 kcl
Kirschen (125g): 66 kcl
Kiwi (80g): 41 kcl
Mandarine (50g): 23 kcl
Nektarine (125g): 53 kcl
Pfirsich (125g): 51 kcl
5 Pflaumen: 24 kcl
Wassermelone (150g): 56 kcl
Weintrauben (125g): 84 kcl
Honigmelone (150g): 81 kcl

Gemüse

Aubergine (150g): 26 kcl
Blumenkohl (150g): 33 kcl
grüne Bohnen (150g): 50 kcl
Broccoli (150g): 39 kcl
Chinakohl (150g): 20 kcl
Eisbergsalat (50g): 7 kcl
Erbesen (150g): 122 kcl
Feldsalat (50g): 7 kcl
Grünkohl (200g): 74 kcl
Gurke (150g): 18 kcl
Kohlrabi (150g): 36 kcl
Möhre (150g): 38 kcl
Paprika (150g): 30 kcl
Radieschen (80g): 11 kcl
Rotkohl (150g): 33 kcl
Spargel (200g): 36 kcl
Spinat (150g): 23 kcl
1 Tomate: 9 kcl

Brot & Brötchen
Pumpernickel (40g): 72 kcl
Graubrot (45g): 98 kcl
Weißbrot (45g): 106 kcl
Laugenbrötchen, -brezel (50g): 123 kcl
Baguette (125g ): 310 kcl
Brötchen (45g): 122 kcl
Roggenbrötchen (45g): 99 kcl
Vollkornbrötchen (45g): 99 kcl
Croissant (45g): 177 kcl
Knäckebrot (12g): 38 kcl

Kuchen

Apfelstrudel (150g): 305 kcl
Biskuitrolle mit Marmelade (60g): 161 kcl
Hefezopf (70g): 210 kcl
Käsekuchen (100g): 277 kcl
Mamorkuchen (70g): 272 kcl
Sandkuchen (70g): 267 kcl
Waffeln (100g): 400 kcl
Apfelkuchen (100g - Rührteig): 206 kcl
Erdbeer-Sahne-Torte (100g): 193 kcl
Schokoladenkuchen (70g): 233 kcl
Zitronenkuchen (70g): 280 kcl

Süßes Zeug

1 Butterkeks: 21 kcl
1 Löffelbiskuit: 20 kcl
1 Doppelkeks: 117 kcl
Russisches Brot: 8 kcl
1 Spekulatius: 42 kcl
Erdnussflips (25g): 133 kcl
Chips (25g): 135 kcl
1 Kokusmakronen: 75 kcl
1 Kräcker: 22 kcl
1 Lebkuchen: 141 kcl
10 Salzstangen: 67 kcl
Fruchtgummi (10g): 33 kcl
5 Gummibärchen: 33 kcl
Hartkaramelle (5g): 18 kcl
1 Kaugummi: 9 kcl
Kinderschokolade (12g): 64 kcl
Milchschnitte (30g): 123 kcl
5 M&M's: 51 kcl
Müsli-Riegel (25g): 99 kcl
Popcorn (40g): 146 kcl
Schokokuss (20g): 87 kcl
Schokoriegel (30g): 124 kcl
Traubenzucker (20g): 73 kcl

Kartoffelprodukte

Pommes frites (150g): 410 kcl
Bratkartoffeln (200g): 318 kcl
Kartoffelpüree (200g): 132 kcl
Kartoffelpuffer (50g): 155 kcl

Nüsse

Erdnüsse mit Schale (100g): 389 kcl
Erdnüsse, geröstet/gesalzen (50g): 293 kcl
Haselnüsse (100g): 644 kcl
Mandel, süß (50g): 289 kcl

Eis

Einfacheiscreme (50g): 67 kcl
Eiskaffee (200g): 358 kcl
Fruchteis (75g): 104 kcl
Milchspeiseeis (75g): 109 kcl
Softeis (50g): 64 kcl

Brotaufstriche

Gelee (20g): 52 kcl
Honig (20g): 60 kcl
Konfitüre (20g): 48 kcl
Konfitüre, kalorienreduziert (20g): 19 kcl
Nuss-Nougat-Creme (20g): 106 kcl

Milch & Milchprodukte

Buttermilch (0,2 l): 74 kcl
Fruchtjoghurt, 0,3 % Fett ( 150g): 101 kcl
Fruchtzwerg (50g): 74 kcl
Joghurt, 0,3% Fett (150g): 54 kcl
Kakaotrunk, 3,5% (0,2 l): 156 kcl
Kefir, 3,5% Fett (250g): 160 kcl
Kuhmilch, 0,3 % (0,2 l): 70 kcl
Kuhmilch, 1,5% (0,2 l): 94 kcl
Kuhmilch, 3,5% (0,2 l): 128 kcl
1 EL Schlagsahen, 30% Fett (15g): 46 kcl
1 EL Schmand (15g): 36 kcl

Speisefette & Speiseöle

Butter (20g): 150 kcl
Butter, halbfett (20g): 77 kcl
Diätmagarine (20g): 144 kcl
Halbfettmagarine (20g): 74 kcl
Kräuterbutter (20g): 132 kcl
1 EL Olivenöl: 108 kcl
Pflanzenmagarine (20g): 144 kcl

Fertigsalate

Eiersalat (100g): 328 kcl
Fleischsalat (100g): 363 kcl
Kartoffelsalat mit Majonäse (100g): 121 kcl
Krautsalat (100g): 53 kcl
Nudelsalat (100g): 137 kcl
Gulaschsuppe (250g): 143 kcl
Hühnerbrühe, klar (250g): 3 kcl
Nudelsuppe (250g): 65 kcl
Spargelcremesuppe (250g): 123 kcl
Tomatencremesuppe (250g): 58 kcl

Nudelgerichte

Käsespätzle (250g): 650 kcl
Lasagne (250g): 413 kcl
Ravioli mit Tomatensoße (250g): 218 kcl
Spaghetti mit Tomatensoße (250g): 315 kcl
Tortellini (250g): 373 kcl

Nachspeisen

Götterspeise (125g): 155 kcl
Rote Grütze (125g): 153 kcl
Schokoladenmousse (125g): 415 kcl
Schokoladenpudding (125g): 145 kcl
Vanillepudding (125g): 139 kcl

Fastfood & Restaurantspeisen

Bockwurst (125g): 344 kcl
Bratwurst/Currywurst (150g): 444 kcl
Cheeseburger (120g): 317 kcl
Döner Kebap (300g): 636 kcl
Frikadelle (125g): 228 kcl
Frühlingsrolle (150g): 387 kcl
Hamburger (100g): 258 kcl
Paella (200g): 350 kcl
Pfannenkuchen (200g): 142 kcl
Pizza mit Tomaten/Käse/Salami (300g): 825 kcl
Toast Hawaii (150g): 452 kcl



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